Zakroki ze sztangą a Martwy ciąg na prostych nogach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Zakroki ze sztangą | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 92 lb | 134 lb |
| Nowicjusz | 146 lb | 200 lb |
| Średnio zaawansowany | 216 lb | 284 lb |
| Zaawansowany | 300 lb | 382 lb |
| Elita | 392 lb | 490 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Zakroki ze sztangą | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 82 lb | 104 lb |
| Średnio zaawansowany | 120 lb | 154 lb |
| Zaawansowany | 165 lb | 214 lb |
| Elita | 215 lb | 281 lb |