Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc a Uginanie przedramion z linką wyciągu nad głową
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc | Uginanie przedramion z linką wyciągu nad głową |
|---|---|---|
| Początkujący | 40 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 81 lb | 39 lb |
| Średnio zaawansowany | 139 lb | 76 lb |
| Zaawansowany | 214 lb | 125 lb |
| Elita | 299 lb | 183 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc | Uginanie przedramion z linką wyciągu nad głową |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 lb | 5 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 19 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 43 lb |
| Zaawansowany | 132 lb | 76 lb |
| Elita | 191 lb | 118 lb |