Odwodzenie nogi na maszynie a Pompki na poręczach na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi na maszynie | Pompki na poręczach na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 lb | 111 lb |
| Nowicjusz | 130 lb | 168 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 240 lb |
| Zaawansowany | 292 lb | 325 lb |
| Elita | 392 lb | 419 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi na maszynie | Pompki na poręczach na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 59 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 101 lb | 90 lb |
| Średnio zaawansowany | 157 lb | 132 lb |
| Zaawansowany | 224 lb | 182 lb |
| Elita | 300 lb | 237 lb |