Opad nordycki a Przysiad na jednej nodze pistolet
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Opad nordycki | Przysiad na jednej nodze pistolet |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 kg | -13 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | +5 kg |
| Średnio zaawansowany | +22 kg | +28 kg |
| Zaawansowany | +48 kg | +55 kg |
| Elita | +76 kg | +84 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Opad nordycki | Przysiad na jednej nodze pistolet |
|---|---|---|
| Początkujący | -13 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +5 kg | +1 kg |
| Średnio zaawansowany | +27 kg | +14 kg |
| Zaawansowany | +54 kg | +30 kg |
| Elita | +83 kg | +46 kg |