Opad nordycki a Przysiad na jednej nodze pistolet
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Opad nordycki | Przysiad na jednej nodze pistolet |
|---|---|---|
| Początkujący | -43 lb | -29 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | +12 lb |
| Średnio zaawansowany | +48 lb | +62 lb |
| Zaawansowany | +105 lb | +121 lb |
| Elita | +167 lb | +184 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Opad nordycki | Przysiad na jednej nodze pistolet |
|---|---|---|
| Początkujący | -29 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | +11 lb | +1 lb |
| Średnio zaawansowany | +60 lb | +32 lb |
| Zaawansowany | +119 lb | +65 lb |
| Elita | +183 lb | +102 lb |