Podciąganie na drążku chwytem młotkowym a Pompki
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -1 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +15 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +34 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +55 kg | +154 kg |
| Elita | +77 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +0 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +10 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +21 kg | +64 kg |
| Elita | +33 kg | +95 kg |