Pompki na jednej ręce a Pompki w staniu na rękach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Pompki w staniu na rękach |
|---|---|---|
| Początkujący | -43 lb | -42 lb |
| Nowicjusz | -3 lb | +0 lb |
| Średnio zaawansowany | +48 lb | +52 lb |
| Zaawansowany | +107 lb | +112 lb |
| Elita | +172 lb | +178 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Pompki w staniu na rękach |
|---|---|---|
| Początkujący | -38 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | -10 lb | -3 lb |
| Średnio zaawansowany | +26 lb | +33 lb |
| Zaawansowany | +67 lb | +75 lb |
| Elita | +111 lb | +119 lb |