Pompki szczupak a Pompki z ramionami na podwyższeniu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki szczupak | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -10 kg | -7 kg |
| Nowicjusz | +12 kg | +29 kg |
| Średnio zaawansowany | +39 kg | +76 kg |
| Zaawansowany | +70 kg | +135 kg |
| Elita | +105 kg | +200 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki szczupak | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +5 kg | +10 kg |
| Średnio zaawansowany | +19 kg | +37 kg |
| Zaawansowany | +36 kg | +68 kg |
| Elita | +53 kg | +103 kg |