Pompki szczupak a Pompki z ramionami na podwyższeniu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki szczupak | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -22 lb | -16 lb |
| Nowicjusz | +26 lb | +63 lb |
| Średnio zaawansowany | +85 lb | +168 lb |
| Zaawansowany | +155 lb | +297 lb |
| Elita | +231 lb | +441 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki szczupak | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -17 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | +11 lb | +22 lb |
| Średnio zaawansowany | +43 lb | +81 lb |
| Zaawansowany | +79 lb | +150 lb |
| Elita | +117 lb | +226 lb |