Pompki w staniu na rękach a Pompki z nogami na podwyższeniu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki w staniu na rękach | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -19 kg | +2 kg |
| Nowicjusz | +0 kg | +31 kg |
| Średnio zaawansowany | +23 kg | +67 kg |
| Zaawansowany | +51 kg | +110 kg |
| Elita | +81 kg | +157 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki w staniu na rękach | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | -6 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | +12 kg |
| Średnio zaawansowany | +15 kg | +34 kg |
| Zaawansowany | +34 kg | +58 kg |
| Elita | +54 kg | +85 kg |