Pompki z nogami na podwyższeniu a Pompki w staniu na rękach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki w staniu na rękach |
|---|---|---|
| Początkujący | +5 lb | -42 lb |
| Nowicjusz | +68 lb | +0 lb |
| Średnio zaawansowany | +149 lb | +52 lb |
| Zaawansowany | +243 lb | +112 lb |
| Elita | +347 lb | +178 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki w staniu na rękach |
|---|---|---|
| Początkujący | -12 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | +27 lb | -3 lb |
| Średnio zaawansowany | +74 lb | +33 lb |
| Zaawansowany | +129 lb | +75 lb |
| Elita | +188 lb | +119 lb |