Prostowanie biodra a Podciąganie australijskie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie biodra | Podciąganie australijskie |
|---|---|---|
| Początkujący | -47 lb | -30 lb |
| Nowicjusz | +38 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | +151 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | +291 lb | +196 lb |
| Elita | +447 lb | +292 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie biodra | Podciąganie australijskie |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | -32 lb |
| Nowicjusz | +33 lb | +8 lb |
| Średnio zaawansowany | +124 lb | +57 lb |
| Zaawansowany | +233 lb | +112 lb |
| Elita | +355 lb | +172 lb |