Prostowanie przedramion z hantlami leżąc a Przenoszenie hantla za głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 25 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 43 lb | 76 lb |
| Zaawansowany | 67 lb | 108 lb |
| Elita | 94 lb | 145 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 15 lb | 26 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 41 lb |
| Zaawansowany | 42 lb | 59 lb |
| Elita | 60 lb | 79 lb |