Przenoszenie hantla za głowę a Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przenoszenie hantla za głowę | Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 24 kg |
| Średnio zaawansowany | 34 kg | 36 kg |
| Zaawansowany | 49 kg | 52 kg |
| Elita | 66 kg | 69 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przenoszenie hantla za głowę | Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 6 kg |
| Nowicjusz | 12 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 19 kg | 21 kg |
| Zaawansowany | 27 kg | 33 kg |
| Elita | 36 kg | 46 kg |