Przysiad przedni a Martwy ciąg na prostych nogach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 120 lb | 134 lb |
| Nowicjusz | 170 lb | 200 lb |
| Średnio zaawansowany | 231 lb | 284 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 382 lb |
| Elita | 380 lb | 490 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 104 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 154 lb |
| Zaawansowany | 182 lb | 214 lb |
| Elita | 230 lb | 281 lb |