Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Uginanie nadgarstka |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 12 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 41 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 90 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 158 lb |
| Elita | 444 lb | 239 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Uginanie nadgarstka |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 3 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 20 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 53 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 101 lb |
| Elita | 252 lb | 163 lb |