Przysiad Zerchera a Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 kg | 58 kg |
| Nowicjusz | 81 kg | 83 kg |
| Średnio zaawansowany | 116 kg | 113 kg |
| Zaawansowany | 157 kg | 147 kg |
| Elita | 201 kg | 185 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 26 kg | 24 kg |
| Nowicjusz | 42 kg | 40 kg |
| Średnio zaawansowany | 63 kg | 60 kg |
| Zaawansowany | 87 kg | 84 kg |
| Elita | 114 kg | 111 kg |