Przysiad Zerchera a Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 128 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 182 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 324 lb |
| Elita | 444 lb | 407 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 54 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 88 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 132 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 186 lb |
| Elita | 252 lb | 245 lb |