Rumuński martwy ciąg z hantlami a Przysiad z hantlą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 31 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 55 lb |
| Średnio zaawansowany | 92 lb | 88 lb |
| Zaawansowany | 130 lb | 129 lb |
| Elita | 173 lb | 174 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 38 lb |
| Średnio zaawansowany | 61 lb | 58 lb |
| Zaawansowany | 87 lb | 83 lb |
| Elita | 117 lb | 110 lb |