Uginanie przedramion w chwycie młotkowym z linką wyciągu a Brzuszki z linkami wyciągu górnego
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym z linką wyciągu | Brzuszki z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 51 lb |
| Nowicjusz | 56 lb | 91 lb |
| Średnio zaawansowany | 91 lb | 144 lb |
| Zaawansowany | 135 lb | 209 lb |
| Elita | 185 lb | 283 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym z linką wyciągu | Brzuszki z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 35 lb |
| Nowicjusz | 36 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 57 lb | 106 lb |
| Zaawansowany | 83 lb | 158 lb |
| Elita | 113 lb | 217 lb |