Uginanie przedramion z hantlami a Arnoldki
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Arnoldki |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 21 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 34 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 52 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 74 lb |
| Elita | 93 lb | 98 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Arnoldki |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 12 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 19 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 37 lb |
| Elita | 56 lb | 48 lb |