Uginanie przedramion z hantlami a Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 21 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 38 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 61 lb |
| Elita | 93 lb | 88 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 15 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 23 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 33 lb |
| Elita | 56 lb | 44 lb |