Uginanie przedramion z hantlami a Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 14 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 21 kg |
| Zaawansowany | 31 kg | 30 kg |
| Elita | 42 kg | 40 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo |
|---|---|---|
| Początkujący | 4 kg | 5 kg |
| Nowicjusz | 7 kg | 8 kg |
| Średnio zaawansowany | 12 kg | 13 kg |
| Zaawansowany | 18 kg | 18 kg |
| Elita | 25 kg | 24 kg |