Uginanie przedramion z hantlami a Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 30 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 66 lb |
| Elita | 93 lb | 88 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 11 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 18 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 28 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 39 lb |
| Elita | 56 lb | 52 lb |