Uginanie przedramion z hantlami a Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 31 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 49 kg |
| Zaawansowany | 31 kg | 71 kg |
| Elita | 42 kg | 97 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 4 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 7 kg | 15 kg |
| Średnio zaawansowany | 12 kg | 25 kg |
| Zaawansowany | 18 kg | 38 kg |
| Elita | 25 kg | 53 kg |