Uginanie przedramion z hantlami a Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 38 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 108 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 157 lb |
| Elita | 93 lb | 214 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 17 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 56 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 85 lb |
| Elita | 56 lb | 118 lb |