Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej a Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej | Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 40 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 81 lb |
| Średnio zaawansowany | 96 lb | 139 lb |
| Zaawansowany | 160 lb | 214 lb |
| Elita | 235 lb | 299 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej | Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 5 lb | 19 lb |
| Nowicjusz | 23 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 99 lb | 132 lb |
| Elita | 155 lb | 191 lb |