Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego a Prostowanie przedramion na wyciągu z drążkiem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego | Prostowanie przedramion na wyciągu z drążkiem |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 31 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 49 kg | 54 kg |
| Zaawansowany | 71 kg | 79 kg |
| Elita | 97 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego | Prostowanie przedramion na wyciągu z drążkiem |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 9 kg |
| Nowicjusz | 15 kg | 18 kg |
| Średnio zaawansowany | 25 kg | 30 kg |
| Zaawansowany | 38 kg | 45 kg |
| Elita | 53 kg | 62 kg |