Prostowanie przedramion na wyciągu z drążkiem a Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na wyciągu z drążkiem | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 31 kg |
| Średnio zaawansowany | 54 kg | 49 kg |
| Zaawansowany | 79 kg | 71 kg |
| Elita | 107 kg | 97 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na wyciągu z drążkiem | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 18 kg | 15 kg |
| Średnio zaawansowany | 30 kg | 25 kg |
| Zaawansowany | 45 kg | 38 kg |
| Elita | 62 kg | 53 kg |