Unoszenie nóg na drążku a Brzuszki odwrócone
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Brzuszki odwrócone |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | -7 kg |
| Nowicjusz | +17 kg | +30 kg |
| Średnio zaawansowany | +41 kg | +79 kg |
| Zaawansowany | +69 kg | +137 kg |
| Elita | +98 kg | +202 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Brzuszki odwrócone |
|---|---|---|
| Początkujący | -5 kg | -7 kg |
| Nowicjusz | +10 kg | +20 kg |
| Średnio zaawansowany | +27 kg | +55 kg |
| Zaawansowany | +47 kg | +97 kg |
| Elita | +68 kg | +142 kg |