Unoszenie nóg na drążku a Brzuszki odwrócone
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Brzuszki odwrócone |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 lb | -16 lb |
| Nowicjusz | +37 lb | +66 lb |
| Średnio zaawansowany | +90 lb | +173 lb |
| Zaawansowany | +151 lb | +302 lb |
| Elita | +217 lb | +445 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Brzuszki odwrócone |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 lb | -16 lb |
| Nowicjusz | +21 lb | +45 lb |
| Średnio zaawansowany | +59 lb | +122 lb |
| Zaawansowany | +103 lb | +213 lb |
| Elita | +149 lb | +314 lb |