Unoszenie nóg na ławce rzymskiej a Przysiad
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie nóg na ławce rzymskiej | Przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | -7 kg | +2 kg |
| Nowicjusz | +32 kg | +58 kg |
| Średnio zaawansowany | +84 kg | +134 kg |
| Zaawansowany | +148 kg | +228 kg |
| Elita | +220 kg | +334 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie nóg na ławce rzymskiej | Przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | -4 kg | -17 kg |
| Nowicjusz | +23 kg | +24 kg |
| Średnio zaawansowany | +59 kg | +81 kg |
| Zaawansowany | +101 kg | +152 kg |
| Elita | +149 kg | +235 kg |