Wiosłowanie w opadzie tułowia a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie w opadzie tułowia | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 137 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 192 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 255 lb | 68 lb |
| Elita | 325 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie w opadzie tułowia | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 66 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | 98 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 137 lb | 41 lb |
| Elita | 180 lb | 56 lb |