Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie Z |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 60 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 91 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 130 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 176 lb |
| Elita | 353 lb | 226 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie Z |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 41 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 65 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 96 lb |
| Elita | 213 lb | 130 lb |