Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 98 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 146 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 205 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 275 lb | 280 lb |
| Elita | 351 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 77 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 116 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 162 lb | 159 lb |
| Elita | 214 lb | 213 lb |