Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 128 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 182 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 248 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 324 lb | 268 lb |
| Elita | 407 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 88 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 132 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 186 lb | 154 lb |
| Elita | 245 lb | 202 lb |