Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Zarzut | Zarzut hantli ze zwisu |
|---|---|---|
| Początkujący | 111 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 42 lb |
| Średnio zaawansowany | 202 lb | 75 lb |
| Zaawansowany | 259 lb | 117 lb |
| Elita | 320 lb | 165 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Zarzut | Zarzut hantli ze zwisu |
|---|---|---|
| Początkujący | 70 lb | 14 lb |
| Nowicjusz | 95 lb | 25 lb |
| Średnio zaawansowany | 125 lb | 41 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 61 lb |
| Elita | 195 lb | 83 lb |