Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Arnoldki | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 16 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 24 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 34 kg | 84 kg |
| Elita | 45 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Arnoldki | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 9 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 12 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 17 kg | 46 kg |
| Elita | 22 kg | 61 kg |