Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | +7 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +61 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +131 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +217 kg | +154 kg |
| Elita | +313 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +30 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +86 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +155 kg | +64 kg |
| Elita | +235 kg | +95 kg |