Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | +16 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +133 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +289 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +478 lb | +339 lb |
| Elita | +691 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -25 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +65 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +189 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +343 lb | +141 lb |
| Elita | +518 lb | +210 lb |