Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki odwrócone | Pajacyki |
|---|---|---|
| Początkujący | -25 lb | -29 lb |
| Nowicjusz | +62 lb | +111 lb |
| Średnio zaawansowany | +176 lb | +310 lb |
| Zaawansowany | +312 lb | +561 lb |
| Elita | +464 lb | +851 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki odwrócone | Pajacyki |
|---|---|---|
| Początkujący | -22 lb | -53 lb |
| Nowicjusz | +42 lb | +54 lb |
| Średnio zaawansowany | +124 lb | +213 lb |
| Zaawansowany | +221 lb | +420 lb |
| Elita | +329 lb | +661 lb |