Brzuszki odwrócone a Unoszenie nóg na drążku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki odwrócone | Unoszenie nóg na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 lb | -8 lb |
| Nowicjusz | +66 lb | +37 lb |
| Średnio zaawansowany | +173 lb | +90 lb |
| Zaawansowany | +302 lb | +151 lb |
| Elita | +445 lb | +217 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki odwrócone | Unoszenie nóg na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 lb | -11 lb |
| Nowicjusz | +45 lb | +21 lb |
| Średnio zaawansowany | +122 lb | +59 lb |
| Zaawansowany | +213 lb | +103 lb |
| Elita | +314 lb | +149 lb |