Brzuszki rowerowe a Unoszenie nóg na drążku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki rowerowe | Unoszenie nóg na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -27 lb | -8 lb |
| Nowicjusz | +74 lb | +37 lb |
| Średnio zaawansowany | +208 lb | +90 lb |
| Zaawansowany | +372 lb | +151 lb |
| Elita | +557 lb | +217 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki rowerowe | Unoszenie nóg na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -24 lb | -11 lb |
| Nowicjusz | +56 lb | +21 lb |
| Średnio zaawansowany | +160 lb | +59 lb |
| Zaawansowany | +287 lb | +103 lb |
| Elita | +430 lb | +149 lb |