Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki rowerowe | Wspinaczka górska |
|---|---|---|
| Początkujący | -27 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +74 lb | +96 lb |
| Średnio zaawansowany | +208 lb | +255 lb |
| Zaawansowany | +372 lb | +453 lb |
| Elita | +557 lb | +679 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki rowerowe | Wspinaczka górska |
|---|---|---|
| Początkujący | -24 lb | -22 lb |
| Nowicjusz | +56 lb | +63 lb |
| Średnio zaawansowany | +160 lb | +175 lb |
| Zaawansowany | +287 lb | +312 lb |
| Elita | +430 lb | +466 lb |