Brzuszki z linkami wyciągu górnego a Uginanie przedramion w chwycie młotkowym z linką wyciągu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki z linkami wyciągu górnego | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym z linką wyciągu |
|---|---|---|
| Początkujący | 51 lb | 31 lb |
| Nowicjusz | 91 lb | 56 lb |
| Średnio zaawansowany | 144 lb | 91 lb |
| Zaawansowany | 209 lb | 135 lb |
| Elita | 283 lb | 185 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki z linkami wyciągu górnego | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym z linką wyciągu |
|---|---|---|
| Początkujący | 35 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 36 lb |
| Średnio zaawansowany | 106 lb | 57 lb |
| Zaawansowany | 158 lb | 83 lb |
| Elita | 217 lb | 113 lb |