Brzuszki z linkami wyciągu górnego a Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki z linkami wyciągu górnego | Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 51 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 91 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 144 lb | 96 lb |
| Zaawansowany | 209 lb | 160 lb |
| Elita | 283 lb | 235 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki z linkami wyciągu górnego | Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 35 lb | 5 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 23 lb |
| Średnio zaawansowany | 106 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 158 lb | 99 lb |
| Elita | 217 lb | 155 lb |