Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Burpees | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -42 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +54 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +186 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +350 lb | +339 lb |
| Elita | +537 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Burpees | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -41 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +28 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +121 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +235 lb | +141 lb |
| Elita | +365 lb | +210 lb |