Martwy ciąg Jeffersona a Przysiad Jeffersona
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 68 kg | 40 kg |
| Nowicjusz | 108 kg | 75 kg |
| Średnio zaawansowany | 160 kg | 123 kg |
| Zaawansowany | 222 kg | 183 kg |
| Elita | 291 kg | 251 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 57 kg | 38 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 70 kg |
| Zaawansowany | 139 kg | 111 kg |
| Elita | 190 kg | 159 kg |