Martwy ciąg Jeffersona a Przysiad Jeffersona
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 149 lb | 89 lb |
| Nowicjusz | 237 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 352 lb | 272 lb |
| Zaawansowany | 489 lb | 404 lb |
| Elita | 641 lb | 554 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 67 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 126 lb | 84 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 154 lb |
| Zaawansowany | 306 lb | 245 lb |
| Elita | 420 lb | 351 lb |