Martwy ciąg na podwyższeniu a Przysiad Jeffersona
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 kg | 40 kg |
| Nowicjusz | 138 kg | 75 kg |
| Średnio zaawansowany | 192 kg | 123 kg |
| Zaawansowany | 253 kg | 183 kg |
| Elita | 320 kg | 251 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 55 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 82 kg | 38 kg |
| Średnio zaawansowany | 116 kg | 70 kg |
| Zaawansowany | 155 kg | 111 kg |
| Elita | 198 kg | 159 kg |