Martwy ciąg na podwyższeniu a Przysiad Jeffersona
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 211 lb | 89 lb |
| Nowicjusz | 305 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 422 lb | 272 lb |
| Zaawansowany | 558 lb | 404 lb |
| Elita | 705 lb | 554 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 122 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 181 lb | 84 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 154 lb |
| Zaawansowany | 342 lb | 245 lb |
| Elita | 437 lb | 351 lb |